درمان خودآزاری یک مسأله حساس و پیچیده است که بسیاری از افراد با آن روبرو می شوند. خودآزاری به عنوان یک الگوی رفتاری ناخوشایند و مخرب، شامل اقداماتی همچون بریدن، ضربه زدن به خود یا سایر رفتارهایی است که به نظر ممکن است از طریق آن ها احساس درد یا تسکین از احساسات ناخوشایند به وجود آید.
این مسئله نه تنها بر افرادی که خودآزاری می کنند، بلکه بر خانواده ها و اطرافیان آنان نیز تأثیرگذار است. درمان خودآزاری نیازمند نگاهی علمی و حمایتی است که به افراد کمک کند تا از این الگوی رفتاری مخرب خارج شده و به جای آن راهکارهای مؤثر و سالم برای مواجهه با احساسات ناخوشایند و مشکلات زندگی پیدا کنند.
خودآزاری چیست؟
خودآزاری یا خودزنی، زمانی رخ می دهد که افراد به دلایل مختلفی نظیر مواجهه با احساسات دشوار، خاطرات ناخوشایند یا تجربیات سخت، به عنوان یک راهکار، به خود و بدن خود آسیب می زنند. این الگوی رفتاری بی کلام، بسیار پیچیده است و معمولاً به صورت فیزیکی اتفاق می افتد.
انگیزه های افراد برای خودآزاری ممکن است متنوع باشد؛ برخی آن را به عنوان یک وسیله ی بیانیه ای برای احساساتی که با کلمات قابل ابراز نیستند، می دانند. یا ممکن است خودآزاری را برای تبدیل درد عاطفی به درد فیزیکی، احساس کنترل شدن، فرار از خاطرات ناپسند یا حتی به عنوان یک اقدام مجازاتی برای خود به دلیل احساسات و تجربیات گذشته انجام دهند. از آنجا که خودآزاری به نوعی یک زبان بی کلام است، درک عمیقی از این پدیده و ارائه راهکارهای سازنده برای مقابله با آن امری حیاتی است.
انواع خودآزاری
خودآزاری به عنوان یک واقعیت حساس و پیچیده شناخته می شود که انواع گوناگونی دارد و هر یک با ویژگی ها و شیوه های خاص خود مشخص می شوند. یکی از شیوه های معمول خودآزاری، بریدن پوست با چاقو یا اشیای تیز است؛ اما این فقط یکی از انواع این واقعیت ناخوشایند است. انواع دیگر خودآزاری شامل:
- سوزاندن پوست با موارد داغ: از جمله استفاده از کبریت، سیگار، فندک یا سایر اشیای داغ برای آسیب به پوست.
- زدن یا گاز گرفتن: اقدام به ضربه زدن به خود یا گاز گرفتن بر روی بدن به منظور ایجاد درد فیزیکی.
- کندن مو: اقدام به کندن و خراشیدن موهای خود به منظور آسیب رسانی به بدن.
- مسموم کردن خود: استفاده از قرص یا مواد شیمیایی سمی برای مسموم کردن خود.
- درگیر شدن عمدی در رفتارهای خطرناک فیزیکی: شامل کوبیدن سر به دیوار یا درگیری در رفتارهای خطرناک.
- ورزش بیش از حد: تلاش برای آسیب دیدن از طریق ورزش بیش از حد.
- رانندگی بی احتیاط: عدم مراعات اصول ایمنی در رانندگی به منظور ایجاد حوادث.
- کوبیدن سر یا بدن به دیوار یا اجسام سخت: استفاده از این روش به عنوان یک اسلوب خودآزاری.
- ورود به دعوا یا مبارزه های خطرناک: شرکت در مبارزات یا دعواهایی که احتمال آسیب دیدگی را دارد.
- فرو کردن اجسام در بدن: جلب توجه به وسیله فرو کردن اشیاء در بدن.
- اختلال در غذاخوردن: عدم نگهداری از الگوی سالم غذاخوردن.
- ضربه زدن با مشت به خود یا دیوار: اقدام به ضربه زدن به خود یا دیوار به منظور تحریک درد.
- و…
شناخت این انواع خودآزاری و توجه به نشانه ها بسیار حیاتی است. درک دقیق از این مسئله توسط خانواده یا دوستان نقش بسزایی در کمک به افراد مبتلا به خودآزاری دارد.
خودآزاری روحی: آگاهی از بعد های ناشناخته یک معضل
خودآزاری روحی را نمی توان به سادگی به عنوان یک بیماری روحی در نظر گرفت، بلکه یک مکانیسم دفاعی ناسالم در مواجهه با وضعیت های روانی زمینه ای است. این پدیده، ممکن است به نمایش چندین شکل مختلف از بیماری های روانی انجامد، که برای درمان نیازمند تحلیل و بررسی دقیق حالات خودآزارگر است.
خودآزاری روحی: فراتر از آسیب های جسمی
خودآزاری فکری نیز موضوعی جداگانه است که اغلب به خود زدن جسمی منحصر نمی شود. افراد گاهی اوقات از لحاظ ذهنی به خودآزاری می پردازند و خودخوری نیز می تواند یکی از شاخص های این نوع خودآزاری باشد. تجدیدنظر در افکار و اعمال این افراد نشان دهنده ریشه های خودآزاری فکری است که به طور غلط به اشتباهات زندگی بزرگتر بازمی گردد.
پیامدهای خودآزاری
پس از آسیب رساندن به خود، تسکین و آرامش که ممکن است در آغاز به نظر بیاید، به مشکلات بیشتر و پیچیده تری منجر می شود. این پیامدها شامل موارد زیر می شوند:
- تسکین بعد از خودآزاری ممکن است احساساتی چون شرم و گناه را به همراه داشته باشد. این احساسات ممکن است از یادگیری از شرایط و ایجاد راه حل های بهتر برای مقابله با مشکلات دور کند.
- پنهان کردن خودآزاری مشکلاتی را ایجاد می کند. پنهان کاری و احساس گناه می توانند بر روابط با دوستان و خانواده تأثیر منفی بگذارند و حتی بر احساس شخصیت شما تأثیر بگذارند.
- خودآزاری می تواند منجر به مشکلات بزرگتری شود که شامل افسردگی، اعتیاد به مواد مخدر و الکل، و حتی افکار خودکشی باشد.
- خودآزاری ممکن است به یک الگوی اعتیاد آور تبدیل شود، به طوری که فرد دچار احساس اجبار به انجام این رفتار شود و احتمالاً از کنترل آن خارج شود.
برای پیشگیری از این پیامدها، لازم است به جای آسیب رسانی به خود، به مسائل و مشکلات زندگی با راهکارهای سازنده و موثر مقابله کرد و در صورت نیاز به کمک متخصصان مشاوره روانشناسی مراجعه کرد.
معرفی بهترین دکتر درمان خودآزاری
1. زهرا دهقان
زهرا دهقان، کارشناس ارشد روانشناسی با تخصص در روانشناسی بالینی، یکی از مشاوران برجسته و متخصص در حوزه درمان خودآزاری است. ایشان با بهره گیری از دانش و تجربه های خود، به افراد کمک می کند تا با مشکلات خودآزاری مواجه شده و راه حل های موثری برای مدیریت احساسات و بهبود کیفیت زندگی خود پیدا کنند.
آدرس: شیراز، فلکه قصرالدشت، بلوار وکلا (همت شمالی) ، نبش کوچه 34
تلفن: 09029718332
2. نرگس مومنی نکو
نرگس مومنی نکو، کارشناس ارشد روانشناسی با تخصص در مشاوره خانواده، یکی از بهترین مشاوران و روانشناسان درمان خودآزاری است. او با دانش و تجربه ای که در زمینه روانشناسی و خانواده کسب کرده، به افراد کمک می کند تا از مشکلات خودآزاری خود پیروی کنند و بهبود یابند.
آدرس: تهران، میدان هروی، خیابان شهید افشاری، خیابان توحیدی، گلستان4، نرسیده به اتوبان صیاد شیرازی،مقابل ساختمان چوپان، پلاک 118، واحد1
تلفن: 02122584825
اطلاعات مجموعه مشاوره و روانشناسی سرو هانا
آدرس: تهران، پاسداران، میدان هروی، خیابان عیوضی توحیدی (گلستان چهارم)، پلاک 118، واحد 1
تلفن: 02122584825– 02122562928
3. نادیا کیان
نادیا کیان، کارشناس ارشد روانشناسی با تخصص در حوزه مشاوره و درمان خودآزاری، یکی از بهترین مشاوران و روانشناسان است که با دانش و تجربه های گسترده خود، به افراد کمک می کند تا از دوره های مختلف خودآزاری خارج شده و به زندگی سالم و موثری دست یابند.
آدرس: کرج، چهارراه طالقانی جنوبی، بعد از بانک کشاورزی، نبش کوچه شهید عابدینی، ساختمان آسمان، طبقه چهارم، واحد 7
تلفن: 02632728882
4. فاطمه گلستانی
فاطمه گلستانی، کارشناس ارشد روانشناسی با تخصص در زمینه مشاوره و درمان خودآزاری، به عنوان یکی از بهترین مشاوران و روانشناسان در این حوزه شناخته می شود. او با دانش علمی و تجربه های گسترده خود، به ارائه خدمات مشاوره موثر و کارآمد به افراد مبتلا به خودآزاری می پردازد.
آدرس: خیابان سید جمال الدین اسدآبادی ،نرسیده به چهارراه فاطمیه، طبقه بالای عکاسی ساسان, طبقه دوم، واحد 1
تلفن: 09900258145
5. دکتر احد صولت پتلو
دکتر احد صولت پتلو، دارای مدرک دکترای روانشناسی با تخصص در روانشناسی بالینی، به عنوان یکی از برترین مشاوران و روانشناسان در زمینه درمان خودآزاری شناخته می شود. ایشان با بهره گیری از رویکردهای پیشرفته و تکنیک های نوین درمانی، به ارتقاء سلامت روانی مراجعان خود کمک می کند.
آدرس: کرج، بلوار طالقانی شمالی، کوچه شهید میرزایی، جنب آزمایشگاه کیمیا، ساختمان آریا، طبقه3
تلفن: 02632263604
6. مصطفی ملتفت
مصطفی ملتفت، کارشناس ارشد روانشناسی با تخصص در روانشناسی بالینی و روان درمانگر انسانگرا، به عنوان یکی از مشاوران برجسته در حوزه درمان خودآزاری شناخته می شود. با توانمندی ها و تجربیات گسترده، او به ارائه خدمات مشاوره با رویکرد انسانگرا و درمانی مؤثر به افراد مبتلا به خودآزاری می پردازد.
آدرس: شیراز، قدوسی شرقی، کوچه 15، نبش کوچه 70/6 درب آبی، کلینیک رستا
تلفن: 09396873660
7. بهمن بختیاری
بهمن بختیاری، کارشناس ارشد روانشناسی با تخصص در زمینه درمان خودآزاری، به عنوان یکی از بهترین مشاوران و روانشناسان در این حوزه شناخته می شود. او با داشتن تجربه و تخصص گسترده در ارائه خدمات مشاوره، به بهبود وضعیت روانی افراد مبتلا به خودآزاری کمک می نماید.
آدرس: شهریار، خیابان ولیعصر، کوچه شهید ثمری، ساختمان پزشکان، پلاک 12،طبقه اول واحد 1
تلفن: 09205525405
8. سمانه زارع مهذبیه
سمانه زارع مهذبیه، کارشناس ارشد روانشناسی با تخصص در زمینه درمان خودآزاری، یکی از مشاوران و روانشناسان برجسته و متخصص در این حوزه محسوب می شود. با دانش فراوان و تجربه گسترده، او به عنوان یک همراه قابل اعتماد و مؤثر در مسیر بهبود و درمان مشکلات خودآزاری شناخته می شود.
آدرس: شیراز، خیابان هفت تیر، روبروی برج آی تی، مجتمع پزشکی کسری، طبقه 4، مرکز مشاوره راز
تلفن: 07132319565
9. دکتر فرامرز کشکولی
دکتر فرامرز کشکولی، فارغ التحصیل دکترای روانشناسی با تخصص در زمینه درمان خودآزاری، از جمله برجسته ترین مشاوران و روانشناسان در این زمینه محسوب می شود. او با سابقه ی بلند و تجربه های فراوان، به عنوان یک منبع اطلاعات و راهنمایی معتبر در حوزه بهبود روانی و ارتقاء کیفیت زندگی شناخته می شود.
آدرس: بوشهر، خیابان امام خمینی (سنگی)، کوچه گلخونه، ساختمان سیراف، طبقه چهارم
تلفن: 09017737489
10. عسل یوسفی نیا
عسل یوسفی نیا، کارشناس ارشد روانشناسی با تخصص در زمینه درمان خودآزاری، به عنوان یکی از مشاوران برجسته و متخصص در این حوزه شناخته می شود. او با تجربه و دانش گسترده ای که در این زمینه به دست آورده، به افراد کمک می کند تا با چالش ها و مشکلات روانی خود مواجه شده و به بهبود کیفیت زندگی خود برسند.
آدرس: کرج، خیابان شهید بهشتی، بین میدان شهدا و چهارراه طالقانی، برج پزشکان آرین، طبقه 12، واحد 34
تلفن: 02634001509